Hahahahahhaa dobry jesteś chłopak :D nwm co ty chcesz bez diety i z animalem :D kup sb jak już dobre białko i bcaa :D i ćwicz jak chcesz ale pamiętaj o diecie świerzaku xd
[...] ja bym zrobił tak biorąc pod uwagę, że masz już BCAA, to jest redukcja oraz treningi są późnym wieczorem przed treningiem spożył ok. 6 gramów bcaa po treningu spożył jakieś dobre białko a potem spożył jeszcze jakiś lekki posiłek mimo wszystko mówiąc z własnego doświadczenia jeśli ma się deficyt czasu, nie da się trzymać pór posiłków, treningi [...]
moim zdaniem za 150 zl kup dobre bialko i uzupelniaj braki w diecie bo pewnie marna jest a na redukcji to ona wlasnie zrzuca tluszcz, do tego aeroby obowiazkowo
ojejku czy wybiezesz SP 80 czy Mxpro czy inne i tak zrobisz ok to jest uzupełnienie diety nic pozatym ja preferuje Mxpro bo źle toleruje bialka zawart w sp80 ale jest to bardzo dobre białko
Jem teraz tego olimpa... bardzo dobre białko jeśli chodzi o rozpuszczalność i smak, nawet po treningu mieszam je z carbonoxem i wychodzi fajny orzeźwiający bulk :)
[...] podaż kalorii nie powodująca ani tycia ani chudnięcia. Najważniejsze zasady żywieniowe ( wg. mnie) : czym mniej przetworzonego jedzenia tym lepiej, 4-5 posiłków dziennie, dobre białko (chude mięso, ryby, odżywki, twaróg) około 2 gr kg masy ciała, dużo warzyw , szczególnie zielonych, wyeliminowanie napojów słodzonych, słodyczy, słodkich [...]
SMP to jest ten gainerek?? jak o to pytać?? Ile kosztuje dobre białko wystarczające do tego cyklu?? W dni nietreningowe wszystko tak samo czy inaczej?? Ile czasu ma trwać ten Cykl???
jak masz pare zeta to bym kupil witaminy animal pak tam masz wszystko do omy bym wino dal i postaw na dobrej jakosci jedzenie gainera bym nie dawal moze cie za bardzo podlac jekies dobre bialko na noc i po przebudzeniu
nic wiecej nie potrzebujesz cwiczysz dopiero 2 miesiace, pozniej mozesz pomyslec o kreatynie, trzymaj miche to efekty beda dobre! bialko/gainer na uzupelnienie i jedziesz te aminy ja bym odpuscil z universala chyba ze ci nie szkoda kasy to ok Zmieniony przez - karolb w dniu 2012-02-29 00:37:50
Apok dobrze prawi. Jezeli chodzi o uzupelnienie bialka w diecie, odzywka MRM Metabolic Whey dobrze sie sprawdza. Godna polecenia.Dobre bialko to podstawa lepszej jakosci miesni-według mnie
Bo spełnia Twoje kryteria w pełni. Ma najlepsze na rynku węgle i masakryczny smak. Ja ze swojej strony polecę Megabol Mass Maker. Drugi pod względem składu produkt na rynku w tym momencie. Również węgle złożone, tłuszcz mct i lecytyna i dobre białko. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-24 20:43:25